食物繊維って大事!｜モニター 白馬童子さん
美容や健康を考えるうえで欠かせないのが腸活ですね。
腸内環境を健やかに維持することで、体内の流れを正常にし、結果として美肌にもなるという行いのことをいいます。
腸活で最も多くあげられるのがヨーグルトを継続して摂取するという簡単な方法です。
しかし、何かが足りませんね。
そう! 食物繊維です。
食物繊維は整腸作用があるだけでなく糖尿病などの生活習慣病を予防してくれたり、コレステロール値を下げてくれるなどの効果があります。
ヨーグルトにこの食物繊維をプラスすれば、完璧な腸活となるわけです。
こちらは、三笠産業さんのごぼうパウダー。
小さじ1杯で生のごぼうスライス8枚分の栄養がとれます。
100%国産のごぼうなんですよ。
安心感がありますね。
ごぼうパウダーは写真二枚目のように細かく軽いパウダーになっていますから、ヨーグルトにもよくなじみます。
ごぼう味をやや感じますが、苦くはないので気になりません。
ヨーグルトの味はフルーツ味でもいいし、プレーンでも合います。
お砂糖や好みのトッピングと混ぜても、ごぼうの風味は邪魔しませんよ。
むしろ、味のアクセントになるくらいです。
毎日、このごぼうヨーグルトを続けていると、便秘はもちろんのこと不規則な生活で出るお腹の痛みもなくなりました。
きっと、食物繊維が腸の中で余分な水分を吸収してくれているんでしょうね。
食物繊維ってすごい! とその効果を実感しました～。
ごぼうをそのままヨーグルトに入れて食べるのは無理だけど、粉末パウダーなら気にならないし、何より簡単!
手軽に食物繊維やごぼうの栄養素を補える便利な食品です。
ヨーグルトに混ぜての腸活の他、お茶にしたり、パン生地と混ぜるのも良さそう。
活躍の幅が広がるこれからの食品として注目です!
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ごぼうパウダー【国産野菜100%・無添加粉末】
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