玉ねぎのヘルシー焼き｜モニター ouchi______mamaさん

淡路島のたまねぎ屋さん
「あさひ」の美味しさたっぷり

材料(2人前)
・玉ねぎ大 1個
・豆腐 60～100g
・塩昆布 30g
・醤油糀 30g
・とろけるチーズ 適量

作り方
*玉ねぎを横に半分に切り、塩昆布・豆腐・醤油糀も2等分に分けておく。
①耐熱皿に置き電子レンジで5分加熱する
(600w)
②程よく柔らかくなった玉ねぎの上に塩昆布、豆腐、醤油糀、チーズの順にのせる
③トースターでチーズに焦げ目がつくまで焼いたらできあがり(5～8分)

玉ねぎの甘さがひきたち子供たちも大好物♡
糀や豆腐などヘルシーな食材で腸活にも✨️

ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもなる1品です

淡路島の大きな玉ねぎは甘くてとっても美味しかったです🥰

*豆腐の種類は何でもOK
*トースターに一度に入らない場合はオーブンで(180度で5～10分)
*大きな耐熱皿に並べれば一度に人数分焼くこともOK✨️

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特別栽培・有機肥料使用・淡路島産たまねぎ 中生(なかて)品種・ターザン