手軽に一日不足分の鉄分が摂れるだし♡｜モニター ぴわびさん
モニターレポート
貧血で何度か倒れたこともあるから、鉄分は意識して摂るようにしてます。
でも、毎日はむずかしいし、なにより鉄分を多く含む食材って、ニガテなものも多くて・・・。
だから、だしで鉄分を摂れるのはとっても助かる!
このだし、鹿児島県産鰹のほか、いわし煮干し、椎茸、昆布などいろんな旨みがたっぷり!
和食にも洋食にも合う万能だしなの♡
袋を開けると、ふわーっと鰹のいい香りがする✨️
さらさらの粉末タイプで使いやすい◎
使用目安は、水3カップに小さじ1杯。
これだけで、お味噌汁1杯あたり鉄分4.8mgも摂れるの!
鉄分が含まれてるって、味にクセがあったりするかな?って思ったけど、わたしはぜんぜん感じなかった◎
だしのおいしさがしっかり感じられるおいしいお味噌汁ができたよ✨️
だしのおいしさを活かして、うどんにも使ってみたけど、おいしかった♡
毎日のように食べるお味噌汁のだしをこれに変えるだけで鉄分が摂れる。
手軽でおいしい健康習慣です✨️
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一日不足分の鉄分が摂れる 匠の鰹だし粉末
春分の日が近いというのに、まだまだ肌寒い日が続きますね🥶 温かいお出汁が恋しくて、今日は「春本番を...