不眠解消?!｜モニター ナミンさん

寝つきが悪い・・・
寝起きが悪い・・・
夜中に目が覚める・・・
日中に眠くなってしまう・・・
寝不足で調子が悪い・・・
とにかく朝スッキリ起きられない・・・ 睡眠に関しては、このように悩んでいる方も少なくないのではないかと思います。
主人は、ストレスも多く、不眠です。お酒を飲んで解決しようとしていますが、
アルコールは、寝付きを良くしますが、睡眠の質は低下させてしまうため、眠りが浅く、途中で目が覚めたりと、しっかりと眠れず、体が休まっておりません。

手軽に、不眠を改善してくれるものがあったらいいなぁ～。


「夢見ここち」には話題の成分グリシン、トリプトファン、ギャバ、カモミール、テアニン、クワンソウといった有名成分がたっぷり配合されています。
「グリシン3000mg テアニン1500mg」
袋にわざわざ記載してある、ということは、この量が入っているのは、ポイントみたいですね☆

この中でも特に注目される成分がトリプトファン!!
体内時計の働きに大きく影響をあたえる成分にメラトニンがありますが、メラトニンは日本で入手することが法律で禁止されています。
そこでメラトニンを作る材料となるセロトニン、そのセロトニンの材料となるのがトリプトファンということで、トリプトファンは今とても関心が集まっている成分だそうです。


一日4粒を摂取するのが望ましいそうです。
パッケージには、飲むのにオススメな時間等の記載がなかったので、私は夕食後に飲むようにして続けてみました。

なんだか、納豆のような臭い、かな?漢方系?の臭いがするので、
慣れるまではちょっと気になる感じがありました…(--;)

一週間、10日、2週間と、続けてみましたが、感想としては、
飲んだから寝れる、というような単発の睡眠薬のような効果はなく、
あくまで、日々継続していくことで、「リズムを整えるのを助けてくれる」という感じでした。
摂取していて、身体に負担がかかるなんてことは一切なく、
安心して続けられるのが、いいなと思いました。

夜の睡眠がしっかりと整ってくると、カラダのすっきり感だけでなく、1日の活力もかなり向上するので、これは年齢問わずにおススメです(*´ω`*)

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夢見ここち