脚についての基礎が学べます｜モニター めぐさん
モニターレポート
You Tubeの動画で学べるので頭に入ってきやすく、ストレッチなどもわかりやすくゆっくり動いてくれるので一緒にしやすいです。
骨盤の歪みや脚くせについて、どう改善すればいいのか解説があるためその人その人にあった改善方法を見つけることができます。
いろんなストレッチ方法を紹介されているので全部すればかなり体の不調の改善ができると思いました。
使用するものもほとんどなく、家にあるタオルなどすぐに準備できるものなのですぐに始めることができ、初心者でも気軽に始めやすいと思います。
たくさん動画がありますがどの動画も長くないので飽きずに続けられます。
毎日少しづつ見ることもでき、また苦手なもののみ何度も確認することもできるのでとてもいいと思います。
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