筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」｜モニター snowbonbonさん
モニターレポート
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」『一般社団法人セルフケアボディラボ』様よりご提供いただきました。
こちらの商品は、主にYouTube上での限定公開されている動画がメインで、そちらをサポートする解説画像(PDF)が2枚付いてきました。
動画は全部で7本+ニュートラルポジションの確認の仕方の1本。
7本のうち3本が学び編、4本がセルフケア編となっていました。
今回のテーマは「脚の元気を取り戻す」なので、主に脚のケアがメインです。
学び編ではリンパの流れや反射区について解説されています。
3分程度のよくまとまった動画なのでわかりやすく感じました。
セルフケア編では反射区の刺激の順番や方法、筋トレなどが紹介されています。
難しい動きはないので、運動が苦手な方でも取り組みやすいと思います。
ニュートラルポジションについては、大きな姿見などがないと難しく感じました。
また、真っ直ぐ前を向いた姿勢を確認したりするので、自分以外の人に見てもらった方がやりやすいかもしれません。
解説画像(テキスト)は画像が荒かったです。
タブレットを仕様しているせいか読みにくい感じでした。
内容としては元々リフレクソロジーやフットケアに興味があったこともあり、そこまで目新しくはなかったのですが、短い動画にわかりやすくまとめられていると感じました。
簡単な動きやマッサージでフットケアができるのはとても良いと思います。
覚えた動きを継続して意識的に行ってみたいと思いました。
このたびはお試しモニターに選んでいただき、ありがとうございました。
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