ゼロパスタ｜モニター pinkneontetraさん
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モニターレポート
ゼロパスタのキャンペーンに参加しております。
採れたての大きなほうれん草を頂いたので、たっくさん刻んオリーブオイルとニンニク、コンソメ、塩コショウでパスタを作りました。
熱したオリーブオリーブにニンニクを投入。
オリーブオイルに香りが着いたら、大振りにに切ったほうれん草を炒めます。
ほうれほうれん草が始めたら、サバの水煮缶を投入。
サバを砕きながらほうれん草を炒めます。
水煮の水も一緒に入れて炒めてくださいね。
旨味成分だから捨てると勿体ないですよ!
コンソメと塩コショウで味を整えたら、お皿に盛り付け。
最後に糸唐辛子を乗せてアクセントに!
野菜も魚ももりもり食べられて、パスタとしてのカロリーは抑えることが出来ます♪
ダイエッターには優しいパスタ♪
#ゼロパスタ
#ほうれん草
#サバ
#サバ水煮
#コエタス
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ZERO PASTA
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