風味豊かで美味しいです。｜モニター みなん☆さん

私の三十三雑穀のご紹介です☆

白米ももちろん大好きなんですが、
雑穀米や押し麦をご飯に混ぜて
炊くのも大好きです✨

白米だけよりも歯ごたえがあるので
よく噛むようになるので、
健康的かなと週の半分ほどは雑穀の日を
いれています❤️

十六穀米や十八穀米はよくきいたり
見たりしますが、三十三雑穀は
はじめて見ました✨

麦などって炊くのに一手間いりそうで
なかなか試せてないというかたも多いのでは
ないでしょうか。
こちらの三十三雑穀はとってもお手軽に取り入れることができるところが一番の魅力❤️

お米1合にたいして大さじ1杯を混ぜるだけととっても簡単なんです✨
水洗いも不要で混ぜるだけでオッケー‼️
炊飯器でいつも通りに炊くだけです❤️


毎日のご飯にプラスするだけで、普段不足しがちなミネラルやビタミン、食物繊維までもとれるのも魅力的です?


押麦、黒米、はだか麦、もちきび、ひえ、
もち玄米、青肌玄米、米粒麦、発芽玄米、
もちあわ、アマランサス、うるち玄米、
オーツ麦、とうもろこし、丸麦、青大豆、
赤米、小豆、キヌア、黒ごま、白ごま、
大正金時、大豆、チアシード、
ホワイトソルガム、もち麦、緑米、黒大豆、たかきび、テフ、バジルシード、はと麦、
フラックシード
が入っています✨
とても、こくがあり美味しいです❤️
いつもの料理がさらに味わい豊かに引き立ててくれます。
とろろかけごはんや、卵かけご飯にしたら
なお私は美味しくて好き❤️

子供の食育に、また子供の栄養を考えて、
健康を考えて、ダイエットにといろんな効果が期待できそうです‼️
なんといってもおいしくて、ゴマが風味を引き立ててくれるのか美味しいです✨
子供たちもおかわり続出であっという間に炊いていたご飯がなくなりました。
健康志向なかた、ダイエット中のかた、子育てままさん手軽に取り入れてみてください✨




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私の三十三雑穀