最近の持ち歩きアイテム?|モニター ちぃさん
食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるサプリです?
血糖値が急激に上がるのはよくない!
……って聞いたことはあると思います。
だけど、なんでよくないのか、という部分が曖昧だったりしませんか?
難しい話はさておき、血糖値が急激に上がるとこんなことが起きるよ?
というのを書いておきます?
☑️糖を脂肪として溜めちゃう可能性があがる
☑️糖尿病のリスク
☑️血糖値の急上昇後に急降下すると、イライラや集中力低下など精神面にも繋がる
☑️もっと糖が欲しくなる
ザックリこんな感じです!
ダイエット、健康、精神面への影響ですね。
そして、血糖値を急に上げないことは、糖の吸収を抑えることに繋がります?
ベジファーストといって、ご飯を食べる時、野菜を先に食べて血糖値上昇を緩やかにしましょう……というのが流行っていますね?
でも、いつでも野菜があるわけではないと思います。
ちょっとカフェに行ったり、ラーメン食べたり、飲み物だけ買ったり……などなど。
思いっきり甘いもの!炭水化物!から食べることだって少なくありません。
だから、わたしはすっきりサラシアピュアを持ち歩いて、罪悪感なく美味しいものが食べられるようにしています???
1回に2粒飲むのが目安ですが、飲み物は手元に置いておいてくださいね!
あっ、これ効くやつや……( ˙-˙ )
って感じの苦味があります!
口に入れたら直ぐに飲み物で流しましょう◎
わたし的にはこの味に安心感がありますww
持ち歩き必須アイテムです!✨
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