自宅でプロのエクササイズを習おう!｜モニター まめさん

おはようございます!


今回は、自宅で手軽にプロからエクササイズ指導を受けられるDVDをご紹介したいと思います!

『スタイルエクサ　superⅲB』


http://ss3b.com/index.html





















このDVDは、3枚に分かれていて『美ウェスト　メイク編』『美胸・美背中　メイク編』『美脚・美尻　メイク編』と

なっています。


なので、今日はこのパーツに重点を置いてトレーニングしよう!なんて分けて取り組めるのも良いですよね。













実際再生してみると、1枚の中に更にウォームアップ・コアエクサ1、2・メインエクサと4つの段階で構成されています。















それぞれ実際に先生が目の前にいらっしゃる感覚で、動きを真似していきます。

テンポも特に速くなく、

リズミカルに進められていくので付いていけない～～～なんて思う方も少ないんじゃないでしょうか。

でも、もし付いていけなくても巻き戻しすれば良いだけなのでそれはDVDのメリットですよね♪



1つ1つの動作はそんなに難しくもキツクもないので、余裕～～♡なんて思っていた私も、徐々にきつくなり、

汗だくで最後までやりました!

これは痩せる!



こちらのDVDを作られた先生、真ん中に写っている方ですが47歳の2児のママさんだそうです('_')

見えないですよね!

しっかり健康的に痩せているから、リバウンドもしないし綺麗に痩せられると言う訳ですね♪



ジムや教室に通うとなるとやはり毎月それなりに費用も掛かりますし、予定も入れにくかったり・・・

それに人と一緒にやるの恥ずかしい・・・・なんて思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?


でも、こちらなら自宅で1人で、自分のタイミング出来るからこそ続けやすい♡

リズミカルな動きなので、小さな子供がいても一緒に楽しんでくれそうですね^^

実際我が家は横で子供たちがマネしてますw



日頃動かす事の少ない筋肉もしっかり動かす事が出来るので、ダイエットだけでなく健康的な体をキープするにもとってもオススメですよ★

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スタイルエクサsuperⅢB