インナーマッスルを鍛えたい!!｜モニター ちきんさん

数年前から、体を鍛えたり、運動したり、ストレッチしたり、
とにかく、体を動かして筋肉をつけていく!ということを心がけています♪

ほぼ毎日ラジオ体操と、なるべく階段を利用する～を取り入れてますね～
これは数年レベルで継続してます。気軽にできることしか続かない笑
時々ですが、チューブトレーニングとダンベルもやってますね～
筋肉付けたいし、ストレッチ感覚で!

さらに、トレーニングができるアイテムが欲しいな～って
思ってました!

いつでもどこでも乗るだけで、体幹トレーニングできるスラックレール!!

数年前から、体を鍛えたり、運動したり、ストレッチしたり、
とにかく、体を動かして筋肉をつけていく!ということを心がけ中です!
ちょっとでもサボるとすぐに筋肉量が落ちちゃいます汗

もともと、根っこの部分では運動嫌いなんですよね笑
だからついつい遠ざかってしまう(汗)面倒だな～って
思ってしまいます。

なので、ジムなどはぜんぜん続きません。
期間限定でホットヨガとかならいけますけど・・・。

ただ、あんまり運動しないでいると
体力の衰えと筋肉の衰えを感じていきますね～苦笑
体のラインとかも筋肉あるのとないのとではぜんぜん違いますから汗

ここ2～3か月はちょっとさぼりがちでした!笑

またじょじょに復活させていかなきゃ～～って思っていたところに
このスラックレールが届いたんです!

これはまたまたトレーニングをしっかりやるチャンスが舞い降りた―って
思いました!
いつでもどこでも歩くだけで
気軽に取り入れられる「バランストレーニング器具」です!

「体幹」「バランス」「集中力」・・・この3つがこのスラックレールに乗るだけで
身につくのはうれしいですね～!
やってみると意外と難しかったりします!
体幹がブレているんだろうな～苦笑

下腹に力を入れてバランスとりながら何度も何度もチャレンジ!
わりとお腹にきますよ!!
インナーマッスルが鍛えられそう!

これはゆるーくでも取り入れていきたいなと思いました♪

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スラックレール