気軽にトレーニング｜モニター ryujunさん

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モニターレポート

気軽にトレーニング

ryujunさん (50代 / 女性)

2019/02/25

筋トレとかストレッチとかやろうと思ってもなかなかできない現実。
そんな方でも簡単体幹トレーニングできます。
このスラックレールを渡る?訓練で体幹トレーニングができるというもの。
地上の綱渡りみたいなもんです。とは、言っても、体幹なんてないに等しいワタクシでも危なくないように滑ったり落ちたり(?)しない設計です。床に置くだけでトレーニングルームの出来上がりです。

こんなの簡単!って思うでしょ。
ところが～
これがなかなか難しい。いかに運動不足だったかとか思わされます。電車とか座ったらだめですね。体幹ないみたいです。
一歩もなかなか難しい。
骨盤をしゅってしめて、おしりもきゅっとさせてそろりそろり～と毎日やってます。
でも、こんなにできないとは思いませんでした。
体がゆるゆるですね。

運動しなくちゃと思っていてもなかなか踏み出せない方やスポーツジムにまではいけないわっていう方にピッタリです。私もその一人。いきなりスポーツジムに行ったら何もできなくて恥ずかしすぎる。だからせめて、家でこれでこっそり体幹鍛えてからにします。