『筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」2.身体の中心軸を整える』で心身共にリラックス｜モニター スエリリさん

本日は、コエタスのモニターキャンペーンでいただいた『筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」2.身体の中心軸を整える』についてのご紹介です。普段日々忙しくてなかなかスポーツジムに通う時間がない私にとって、家族が寝静まった夜中やお弁当作りをして子供たちを学校に送り出した後の仕事前のひと時に、さっとリビングにマットを敷いて、すぐにエクササイズに取り組めるのが『筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」2.身体の中心軸を整える』の良さです。プログラム内容が、インナーマッスルや体幹を鍛えるもので構成されており、無理なく正しい姿勢をキープでき、正しい呼吸法をマスターすることでリラックスもでき、毎日苦なく続けられるのが良いです。自分のペースで自分の好きな時に好きな項目をYouTube動画をみれるので、見たいところを繰り返して、コアな部分を繰り返し見ることで動きを練習し、マスターできるのがいいです。忙しい方や身体の中心軸を整えたい方、呼吸法をマスターしてリラックスタイムを過ごしたい人におすすめです。

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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～