いい運動になった✨｜モニター ゆうさん

筋肉学習塾「からだを整えるセルフケア」〜6.脚のラインを整える(股関節編)〜 を体験しました。
私は14カリキュラムの中の6番目を体験です
全部で動画は6本あり、学び3本とセルフケア3本に分かれています。

学びでは、関節の動きや骨盤の傾きによる運動連鎖についてなどを教えてくださりました。
正しい骨盤の位置にするのも大事だし、一部分のエクササイズだけでなく、全体的にバランスよく鍛えないといけないなと思いました。

セルフケアでは緩めるというストレッチがメインの動画があり、股関節や足など体が伸びて気持ちよかったです。
再学習は鍛える筋トレな動きの動画でした。
最初の頃は結構きつい動きで疲れていだけれど毎日続けると慣れてきつくなくなっていました。
股関節を整える運動ができてとても良かったです。

このモニターレポートの商品はこちら

筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～