睡眠の質を高める睡眠サプリ💤｜モニター 空さん

コエタス様より当選しました、ラフマ葉ぐっすりん、お試ししてみました✨ありがとうございます❇️☀️

みなさんは、ぐっすりと、夜眠れてますか?夜中に起きたり、朝起きても疲れが残ったりはしてないでしょうか?

私はそれに、まさに当てはまります。なので、今回応募して、モニター当選したんです。ありがとうございます❇️

私のように睡眠で悩んでる方、睡眠で休養が取れていないと、感じている方は、5人に1人いる、と言われています。結構多いですよね?みんな、言わないだけかな?🤔

でもでも、睡眠サプリとか大丈夫なの?!と、不安にならなくても大丈夫なんです!🌟

睡眠薬と違い、長く続けて飲める、ハーブ由来として、今、注目されています。

ラフマの、原産地は、中央アジアになります。現地では、茎から糸を、葉っぱを、お茶として、昔から利用されています。

そして、安心安全の国内生産になりますので。ご安心を☀️

ぐっすり眠りに十分な休養をとるには、体も脳も眠っているノンレム睡眠=深い睡眠の時間をとり、増やすことが大切になります。

あと、これは私個人的な思いでかくのですが、寝るときのルーティーンを作るといいかなと思ってます。
①あたたかいココアをのむ。
②トイレにいく。
③お気に入りの、パジャマにきがえる。
④明かりをオレンジ色にしておく。
⑤スマホはできるだけみない
⑥ベッドのシーツをまめにかえる。

などを私はしています。それでも、寝付き悪いのですが😭、ぜひ、やってみてください、睡眠ルーティーンは、やり続けることが大切だなと思っています。

それでもだめなら、ラフマ葉、飲んでください。

眠りの深さが、変わってきます。
今のところ夜中には起きてない。

こちらの、ラフマ葉ぐっすりん、は楽天にて販売中です。

気になった方は、ぜひ🌸
ぐっすりと、眠れないと疲れますからね😅

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ラフマぐっすらみん