おいしいあさりご飯｜モニター えりぃ@丁寧なくらしさん

深川めし風 あさりごはんの素を紹介します!


あさり、油あげ、こんにゃくを加え味噌味に!こちら2合分ね。



深川めし風 あさりごはんの素 2合用(2～3人前)☆彡

あさりには、さまざまな栄養成分が!栄養豊富で低カロリーのあさりには、疲労回復効果や不眠、二日酔い予防などの効果もあるんだよ。


作り方は簡単!^^



あさりには、鉄分の他にも貧血を予防する効能があるビタミンB12も入っています!特に、鉄分が不足しがちな私や育ち盛りの子供たちにも摂って貰いたい栄養成分なんですけど、取りにくいのでこういうので食べれるといいですよね。




材料はこちら!


あさり(中国産)、醤油、砂糖、こんにゃく、油あげ(大豆、植物油)、みそ、清酒、魚醤、味醂、昆布エキス、かつお節抽出物、食塩、酵母エキス/増粘剤(ウェランガム)、凝固剤、水酸化カルシウム
(一部に、大豆、小麦を含む) 　　　　

シンプル!^^




ちなみに、亜鉛も含まれていますよ!^^亜鉛は、タンパク質の合成に関わる酵素の働きを助けたり、免疫機能の働きを助けたり、体にとって大切な役割をだからアンチエイジングや生活習慣病予防の効果までのぞめます^^☆彡

お水は2合の線まで入れます。



あさりの炊き込みご飯はあさりを酒蒸しして、旨味が溶け出したお出汁を使ってお米を炊きますがなかなか面倒。でもこれがあれば、手軽にできていいですよね。とっても美味しかったですよ^

ほっこりたけました!簡単。



カリウム、亜鉛、鉄などのミネラルがたっぷりのあさりごはん!特に100gあたりに含まれるビタミンB12の含有量は貝類の中でNo.1というすごさです。他にも、うま味成分であるタウリンが豊富で、肝機能の促進、アルコール障害の改善、血液をサラサラにするなどの効果も!^^

手軽に時短できる優秀アイテム、ぜひチェックしてね☆彡



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深川めし風 あさりごはんの素