粉末で使いやすいオクラ｜モニター Seiさん

毎日バタバタしていて料理を作るのが面倒、でも栄養は手軽に取りたいということで、
最近御来楽(おくらく)を使っています。
こちらはオクラを丸ごと乾燥させ、そのまま粉砕・パウダー状にした、健康食品です。

オクラは体内の浸透圧を調整し、腎臓で排尿を促進することで、血圧を下げてくれるカリウムをはじめ、
水溶性食物繊維のペクチン、βカロテンやミネラルも豊富に含んでいるのです。
こちらはパウダー1gにつき、オクラ1本分の栄養が含まれているそう。
栄養がぎっしり入っていて、とても便利で嬉しいです。

お水に入れてそのまま飲むのでも、料理に使っても大丈夫とのこと。

お湯に溶かして、毎食前に1杯ずつ、1日3杯飲むだけで、食べすぎを抑えることにもつながるらしくダイエットにも効果的だなと思いました!
また、離乳食にも使えるそう。確かに離乳食でオクラを加工するのは面倒ですよね…

私はそうめんにあえたり、
味噌汁と混ぜたり、サラダにあえたりいます。
子供たちはオクラのヒゲがあまり好きでなく、今まで積極的にオクラを食べてきませんでしたが、こちらは美味しいと言って食べてくれるのでとても助かります。


溶けやすくて日常使いにも良いお品です。
気になる方は是非チェックしてみてくださいね。

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御来楽