美味しく健康管理｜モニター ryujunさん

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モニターレポート

美味しく健康管理

ryujunさん (50代 / 女性)

2020/03/23

海苔は天然のビタミンだった!!
創業65年を誇る海苔の磯屋が販売している「海苔の瞳」
大切な瞳のために海苔で健康習慣をつけましょう。
「海苔の瞳」はもともと栄養豊富な美味しい海苔にビタミンAを配合した健康機能食品です
私は年齢のせいか夜になると目がしょぼしょぼ。。。
ビタミンAが足りないのかな～
ビタミンAは夜間の視力の維持を助け、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。だから足りないと大変なことになるんですよ。
そういえば、最近朝はパン食で、なかなか海苔を食べる機会がないな～なんてことありませんか?
だから、私はおやつにこの「海苔の瞳」を食べちゃってます。
一日当たりの摂取目安は5.6g。
8枚切りの海苔なら15枚。
この小さいパックには5枚入っているので、3袋食べればいいみたい。
食事の時に一袋とあとはおやつに。
小腹が空いたときとか口さみしい時とかに食べてます。
口さみしい時にはだいたいチョコレートやクッキーを食べていたから、ダイエットにもなるかな?

黒くて薫り高い美味しい海苔なので、3袋ぐらいは余裕でパクパク。家族みんな美味しいって食べてます。ちゃんとした海苔屋さんの海苔だから美味しいんですね。
これからも続けていきたい健康習慣です。