のみやすいサプリ｜モニター ジャスミンさん
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モニターレポート
のみやすいサプリ
ジャスミンさん (40代 / 女性)
2020/10/13
妊婦さん、妊活してる人、授乳してる人、
葉酸サプリ知ってる人多いと思いますが、
なぜ?というこれからママさんになる人にもおすすめな
メルミーを紹介したいと思います。
一般的に葉酸サプリは子どもを授かる前から飲用することをおススメされています。
葉酸は母子ともに健康に育つための、大切な栄養素だからです。
ポリグルタミン酸型葉酸は食物に含まれている、天然葉酸。
ポリグルタミン酸は、熱に弱く調理段階で半分以上の栄養素が失われ、約30%～50%しか体内に吸収されないので、サプリメントで補う必要があるのですね。
主な葉酸の必要摂取量は妊婦さんで480μg、授乳婦さんで340μg。
授乳中の赤ちゃんは、母乳から必要な栄養素を摂取し ているので、葉酸は妊娠時期だけではなく、授乳期にも必要な栄養素となります。
葉酸には食事等で摂取できる「ポリグルタミン酸型葉酸」と、サプリメント等で摂取できる「モノグルタミン酸型葉酸の2種類があるので、野菜をたくさん食べてるからいらなーいってことにはならないそうです。
そういわれると、なんだか不安になると思いますが、
あまり神経質にならなくていいと思います。
友人は、きっちりはかってサプリや食事をとっていましたが、
脱毛症が発生してしまいました。
なので、あれもこれもと気にせず、これ一つをとれば私はいいと思って
今はこれを飲んでいます。
見た目もかわいくおしゃれなのもお気に入りポイントのひとつ。
1日に4粒飲みます
のみやすい大きさで、気になるにおいや味などはありませんでした。
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メルミー葉酸サプリ
妊娠中に必要な栄養を管理栄養士が食事からの栄養摂取も計算して配合された葉酸サプリメント、メルミー...