ナカキヌードル｜モニター すーみんさん

「ナカキヌードル」のご紹介です☺️

大正3年創業のこんにゃく総合メーカーナカキ食品株式会社のレンジでOK 糖質75%カットの多種多様に使用できる麺になります💓

蒟蒻独特な臭みが無く、お好みのスープやサラダ等にも最適な「ナカキヌードル」✨

100g当たりでエネルギー 39kcal、たんぱく質 0.3g -脂質 0.2g -炭水化物10.3g(糖質7.6g+食物繊維2.7g)、食塩相当量 1.2gというのも、ダイエット中に嬉しいなと思いました(*^ω^*)

使用方法はとても簡単で、温めたあと好みのソースと混ぜるだけ🌟
なんと冷製パスタでもおいしくいただけるそうで、こんなにヘルシーなのに通常のパスタと同じように使用できるのです😍
茹でる必要もなく、電子レンジの場合だと500Wの場合約1分30秒で出来上がりと忙しい毎日で時短なのも嬉しいです💓

今回私がお気に入りだった食べ方2種類をご紹介します🎵

①ブロッコリーのガーリックバター醤油×ナカキヌードル
・材料
ナカキヌードル1袋
ブロッコリー100g
にんにくチューブ お好み
バター10g
醤油大さじ2
塩コショウ適量
オリーブオイル 適量

作り方
1ブロッコリーを茹でるか電子レンジする。ブロッコリーは上に飾る3個ほどは大きめにして後は粗みじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルとバターとにんにくチューブを入れ弱火にかける。いい香りがしてきたらブロッコリーを大小全部入れ炒める。
3
フライパンに温めたナカキヌードルを入れて、醤油　塩　コショウで味付けしながらなじませたら出来上がり💓

味の濃いブロッコリーのガーリックバター醤油がナカキヌードルに絡まってとても食べ応えがあって美味しいです😍

②ツナと梅×ナカキヌードル
・材料
ナカキヌードル1袋
梅干し 大一個
ツナ 40g(缶半分)
醤油 少々
黒胡椒 少々
青梗菜 1株(葉の部分のみ)

温めたナカキヌードルをお皿に入れて、たたいた梅とツナと醤油、青梗菜、黒胡椒を混ぜたら完成✨

さっぱりとして美味しいです☺️

茹でる手間がないので、短時間で美味しい料理が完成してしまって、さらに低カロリーと大助かり💓

これからもナカキヌードルを食べ続けたいです🎵

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

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