青魚が嫌いなので…｜モニター cotosoraさん

30代半ばくらいから少しずつ血液検査のデータに標準値に入らない項目がちらほら出てきました。
先日の血液検査でも『中性脂肪の値が少し高いなぁ』としてきされてしまいました。
⁡中性脂肪は実は生きるために必要なエネルギー源なのですが摂りすぎと運動不足が重なって気がついたら健康上のリスクが高くなってしまっています。
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中性脂肪対策でよく知られているDHAとEPAはマグロやイワシやアジなど青魚にサラサラした成分ですがこれかのお魚があまり好きじゃないので

サプリメントを上手に使って中性脂肪対策をしていきたいものです。
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サプリメントとひとくちにいっても本当に沢山種類やメーカーがあって何を選べばいいのか分かりにくいのですが、ナカジマ薬局さんのオメガ3は薬剤師さんがおすすめしているオメガ3サプリということでとても安心して飲むことができました。
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ソフトカプセルになっていて、若干大きめで、一気に4粒を飲むのは喉が詰まりそうで危ないので1つずつゆっくり飲ませてもらっています。

結果が目に見えるものではないので次の9月の定期血液検査までは続けてみたいなぁと思います。

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