健康維持のために｜モニター まりなさん

そもそもオメガ3サプリとは何かということで
* サラダ油、リノール油など「オメガ6脂肪酸」が多いグループ
* 魚の油やえごま油など、「オメガ3脂肪酸」が多いグループ
とのように要は脂肪酸サプリ、DHA・EPAを多く含むサポートサプリということ。
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そしてオメガ6とはなんなのか、というと
オメガ6を多く含む食品は
菓子、ケーキ、パン、マヨネーズ、カップ麺、ポテトフライ、揚げ物などなど加工食品やファストフード。?
コストの安いサラダ油などを使っているものは大体オメガ6と考えるとわかりやすいかな?
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オメガ6だけだとどうなるかというと
* コレステロール過剰
* 中性脂肪過剰
* アトピー
* アレルギー
といった現代人特有の健康被害が起こりやすいの。
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要は、オメガ6の摂取過多、オメガ3の摂取不足が健康被害の原因ということ?
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オメガ6とオメガ3は、体内で対抗するように働くので
* オメガ6は、血液を凝固させたり、免疫細胞を元気にし怪我をしたとき止血の役割がある?‍♀️
ウィルスや病原菌が入って来た時、免疫細胞に働きかけることも。
* オメガ3は、血液を固まりにくくしたり、免疫細胞の動きを抑え、オメガ3は血液をサラサラにし免疫細胞の暴走を抑えてくれる◎
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つまり
これでは中性脂肪、コレステロール値が高くなり血液はドロドロ
オメガ6が多いので免疫細胞は元気を通り超して暴走状態。
アトピーや乾癬、アレルギー性皮膚疾患の原因は「免疫細胞の暴走」が。
つまり全ての原因は
オメガ6の摂りすぎ
オメガ3不足
ということ。
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DHA・EPAは体内で作られることはないので、外から補うしかないのです。
1日1回、
DHA・EPAをたっぷり含む
魚料理を
食べるのが理想なんだけどそんなにたくさん毎日魚ばっか食べてられるか!!!?と‥魚は好きだけど毎日は嫌だし
肉食?な私にとっても辛い??
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じゃあどうするかなぁってなった時に、オメガ3は、体内では作り出せない成分だから、サプリメントでしっかり補充しなきゃ??
という考えに?
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薬剤師さんが作ったということも安心の1つだけど
ナカジマ薬局オメガ-3の最大の特徴は、なんといってもNASAで開発された「藻」由来の原料を使用していること?
重金属汚染の心配がないから安心して飲める?‍?✨
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匂いもないし変な味もしない、コロンとしたカプセルなのでとっても飲みやすい?♪
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ダイエット中は食事制限も色々でてくるので、健康サポートのためにも
毎日寝る前に4粒飲んでます(╹◡╹)

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