家族みんなで腸活｜モニター su07さん

長年頑固な便秘に悩み、腸活中の私。

特に今時期は免疫力アップの為に、子供達の腸内環境のことも考えたい。

家族みんなでできる腸活アイテムを見つけました!

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北海道を中心に展開している

ナカジマ薬局さんの

「乳酸菌スペシャル」がおすすめです。

道民の私には昔から馴染みのある薬局です。

こちらのサプリメントは、粉末タイプ。

乳酸球菌EF-2001を1兆個!
パントテン酸カルシウム、オリゴ糖を含有。

基本的に1日1包を目安に飲むそうですが、便秘がひどいときは朝晩飲んでも良いそう。

効果的な飲み方は
空腹時、特に就寝前の摂取がおすすめみたいです。

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飲んでみましたが…

ちょっとだけ苦味があります。

あえて甘みはつけず、パントテン酸の苦味がそのまま。

でも、それはちゃんと理由がある。

病気によっては、甘い味が飲みにくい場合があるんですって。

さすが薬局のサプリメント!

あと、粉末なので、お料理に混ぜてもOK。

簡単にスムージーに入れるのもいいし、熱に強い菌なので、おすすめはご飯を炊くときに入れること!

3合につき2包入れるだけ。

2包でなんとヨーグルト200個分の乳酸菌を摂取できるんですって!

この方法なら子供達にも簡単に乳酸菌を摂取させることができるので、手軽でおすすめですよ。

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乳酸菌スペシャル