菊芋イヌリンで手軽に糖質セーブ｜モニター maxbeetさん
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モニターレポート
菊芋はイヌリンという成分が糖質の吸収を抑える働きがあって メタボに効果があるというので積極的に取り入れたい! 地元では時期になると生の菊芋が売られているので買って色々作って食べたりもしましたが まずくはないけれど、ごぼうのような風味なのでいつも揚げたチップスきんぴらとかにしちゃうんですよね(-_-;)日々の食事に取り入れるのがなかなか難しかったし 一年中手に入るものではなかったのできくいものイヌリンは手軽に生の菊芋を買って調理しなくても 個包装のスティックタイプでパウダー状になっているのですごく便利 外食する時もサッと混ぜれちゃうし! 家では 冷たいお茶に加えたり、おみそ汁などに加えても味も変わらず手軽にとることができるので気に入っています 息子君の食事にこっそり混ぜても気づかれませんでしたw 食べた糖の吸収を抑え 善玉菌のエサになり腸内フローラを整え 腸内細菌によって短鎖脂肪酸が産出され 食欲を抑制するホルモンを増やしてくれるんだって 食事に混ぜてもいいですが食事の5～10分前にとるとよりいいみたいです 菊芋から作られてるので安心できるのもいいですよね ちょっと続けてみたいと思います きくいものイヌリン
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きくいものイヌリン
「きくいものイヌリン」をお試しさせていただきました。 菊芋のイヌリンが健康によいと最近よく聞きま...