わかりやすかったです。｜モニター ともさん

健康のためには毎日の日常をコツコツ過ごしていくこと、生活習慣を整えつつケアをしていくことが大切だと知りました。
セルフケア、ホームケアが必要だと言われていますが、なかなか自分ではできないので健康メソッドを受けてみました。結構長時間だと思ったのですが、動画を見てみると話がわかりやすかったのであっという間だったなという印象です。
その中でも興味深かったのは体の声を聞くための基本のところです。
脈をみたり、舌の表と裏を見る、鏡を見た時に顔の色艶や毛穴の状態を診ることが大切だと知りました。
この動画を見てから実践していますが、脈の速さや舌の色、周りの感じ、朝の顔色、毛穴の様子なども毎日違うなと思い面白かったです。自分の体を見ることで体のために何が必要なのか、健康のためにその日1日をどう過ごそうか考えることができるのでいいなと思いました。すごく勉強に足りました。ありがとうございました。

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博士が教える健康メソッド