青汁で葉酸摂取&腸内環境改善!｜モニター まりまりあさん

妊活を意識するようになって考え始めたのが

葉酸のこと



なんとなく妊活と言えば葉酸なイメージないですか?



2、3年前に妊活をしていた時は



サプリを飲んでいました



でも、サプリって肝心な葉酸よりも添加物がいっぱいなんですって





せっかく体のためを思って葉酸を摂取しているのに



逆に体に負担をかけてしまうなんて・・・・



そのことを知った時サプリは卒業しました!





葉酸はなるべく食材からと思っていたのですが



育児に追われ、遊びたいさかりの息子がいるとゆっくり食事ができません





旦那とかわるがわる息子の相手をして



ささっと食事を済ませる毎日



効率よく葉酸を摂取出来たらなと思って始めたのが



青汁です





錠剤じゃないので添加物の心配もないし、手軽に取れるのが魅力的



今回お試ししたのは



笹と桑の青汁♪





笹と桑の青汁って珍しくないですか?



笹や桑は国産のものを使用していて、コラーゲンやオリゴ糖も入っています!



ノンカフェインで着色料不使用



葉酸はもちろんカルシウムやマグネシウム、ビタミンKを豊富に含み、食物繊維もたっぷり



オリゴ糖が配合されていて、食物繊維と一緒に善玉菌のエサになって



腸内環境が整う( *´艸`)



顆粒状なので溶けやすく、思ったよりクセもなく飲みやすかったです



旦那さんも野菜不足が気になるとの事で



一緒に飲んでます





試しに青汁氷を作って飲むヨーグルトにいれてみたら



キンキンに冷えておいしかったみたい(*^-^*)





私は冷えが気になるので



青汁氷は遠慮して



青汁寒天入りの温サラダに☆



豆腐とトマトをチンして、青汁寒天を崩して入れるだけの簡単サラダ



ちょっと青汁の苦味はあるけど、美味しく食べられます♪





青汁寒天ははちみつや黒蜜、生クリームなどを入れて食べても美味しいし



クラッシュして牛乳や豆乳に入れて飲んでも美味♪



作り方は簡単( *´艸`)



粉寒天に熱湯を注ぎ、完全に溶けるまでチン!

そして、少量の水で溶いた青汁を寒天に入れるだけ!!



食べごたえがあるので満足します



青汁だけ飲むと、産後大きくなった私の胃には物足りないもので・・・・(;^ω^)



青汁を取り入れるようになってから、おなかの調子が快調です





お肌の調子も良くなったかも♪

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