栄養たっぷり!簡単ごはん｜モニター ももたさん

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夏休み🌻
タイヘイの宅食　ヘルシー御膳おかず利用しました😊
　
　
主食があれば簡単に済ませられる最強アイテム✨
　
　
600w4〜5分くらい温めるだけ
　
　
◆あさりの深川煮
はんぺんと野菜の田舎煮
インゲンの胡麻和え
キャベツのレモン風味和え
豆腐のカニ風あんかけ
　
◆赤魚の塩麹焼き
小松菜の胡麻和え
大根そぼろあんかけ
たけのこと人参のおかか煮
ナスの煮浸し　ひじき煮
　
◆鶏団子の炊き合わせ
野菜の胡麻炒め
南瓜サラダ
ふきとアサリの煮物
ほうれん草のだし和え
　
◆豚肉と野菜の胡麻風味炒め
大根和風麻婆
蓮根の梅和え
厚揚げの煮物
インゲンのピーナッツ和え
　
◆牛蒡と牛肉のカレーマヨ炒め
大根とベーコンの洋風煮
野菜入りトマトビーンズ
きのこのおひたし
わかめの青じそサラダ
　
　
カロリーはどれも220kcal程度
　
栄養バランスや塩分量もしっかり計算され作られています
　
　
自分でこんなにたくさんの食材を使って調理は大変なので
一食の中でこんなに摂取できるのは嬉しいです😊
　

　
　
味付け薄めなので
子供からお年寄りまで
皆んなで食べられそうだと感じました🥢
　
　
　
5食　都度購入3620円/定期購入3500円
　
ご馳走様でした。

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ヘルシー御膳®おかずコース