目が覚めずに眠れた!｜モニター かなさん

夜中に何度も目が覚めるのが、昔から当たり前になっていて、朝までぐっすりなんてわたしには無理だと思っていました。
正直、チョコレートで睡眠の質が良くなるなんて半信半疑でしたが、寝る1時間半から2時間前に3粒とホットミルクを摂ることを習慣にしてから、5時間くらい目が覚めずに眠れる日が何度かあります。
特別疲れているわけではないから、このチョコレートのおかげだとしか思えない...!
睡眠の質が良くなると、1日元気で過ごせるし、昼間に眠くなることもないし、やはり睡眠は大切なことだと実感します。

寝る前に食べるというのがどうしても抵抗があって寝る直前ではなく、少し早めに食べているのかもしれないけれど、わたしには十分実感があるので、この食べ方でいいのかな。
味もマイルドで美味しいから、3粒と言わずもっと食べたいくらいです!

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