健美茸酵素でファスティング。｜モニター うらんさん
モニターレポート
ファスティングの方法もいろいろあるけど、私は朝食は白湯と酵素を飲むだけ。昼食は12時～13時、夕食は20時までと時間を決めてしっかり好きなものを食べる。20時以降はなにも食べずに胃腸を休める。これを実践中。
そこで重要なのが、朝の酵素。私のお気に入りは「健美茸酵素」です。
前にも他の酵素を試してみたけど、はっきり言って不味かった。
これは甘味があって美味しい。薄めずそのまま付属のキャップで計って飲んでいます。
漢方薬では有名なアカグスリ、メシマコブ、ヤマブシタケ、霊芝、冬虫夏草のキノコたちが身体の中でいい働きをしてくれるの。
キノコを取り入れたファスティングは初めてだけど、これで健康になるならやるしかないでしょ。
腸内環境もよくなるし、肌のトラブルもなくなってきた。
夏到来、これで美容と健康の両方を叶えます‼️
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健美茸酵素 (けんびだけこうそ)
一昨年から、ダイエットのためにファスティングをしています。 集中的にダイエットしたい時は月曜断食...