腸内環境改善に!|モニター sunflowerさん
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モニターレポート
腸内環境改善に!
sunflowerさん (40代 / 女性)
2021/05/10
腸内環境を整えるために、毎日ヨーグルトを食べています。
ヨーグルトの腸活を活性化するには、善玉菌の餌となる食物繊維も必要。ヨーグルトと一緒に野菜って取りづらいので、ヨーグルトに野菜プラスはぴったり。ヨーグルトにふりかけるだけで、食物繊維と一緒にヨーグルトを食べられます。
1袋に無添加13種類国産野菜が含まれています。
ゴボウ、ほうれん草、レンコン、かぼちゃ、明日葉、ブロッコリー、人参、ゆず、スィートコーン、サツマイモ、生姜、レモン、菊芋の13種類。
この13種類には食物繊維が多く含まれています。
毎朝朝食時にヨーグルト食べています。
朝はサプリメントと完全無欠コーヒーとヨーグルトだけ。野菜は昼食夕食でメインに食べていますが、それでも野菜不足だなと感じることは多々あります。
ヨーグルトの腸活の活性化にも役立つし、野菜不足も補えるのですごくよいです。
今回は、パウダーをサッとかけて食べたり、ブルーベリーと混ぜたりして、食べました。
パウダーのみだと少し野菜っぽい?風味を感じますが、美味しくいただけます。ブルーベリーを入れるとパウダーをふりかけていることを忘れるくらい味を感じません。
野菜嫌いなお子さんでもすごく食べやすいから、子供にもいいと思います。
もともと便秘がちなのですが、1週間食べ続けたら、便秘もなくなりました。忙しくて野菜不足になりがちですが、普段の食事に追加するだけなので、おてがるだし、美味しいし、いいところばかりです。
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ヨーグルトに野菜プラス
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