座りすぎ、運動不足の人にオススメ!あしふみ健幸ライフ｜モニター なんちゃんさん
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モニターレポート
あしふみ健幸ライフお試しさせていただきました。
家事以外の時間は座っていることが多く運動不足を感じていました。
こちらは座ったまま出来るので、テレビを見ながらなど、簡単にながら運動が出来ます😊
使い方も簡単で
☑️体の真正面にセット、膝の角度が90～100度になるように座る
☑️両足を真ん中に置いてから小指が少しはみ出すくらいまで足を広げる
☑️一定のリズムで心地良いペースで左右の足を上下に動かす
⚠️しっかり踏み込むことにより股関節を大きく動かせ、より効果的に踏むことができます!
実際使ってみるとたった1～2分で、体がポカポカ、股関節が動いている感じがしました!
これなら寒い日や暑い日もお家で運動が出来るし、足腰が悪く中々運動できない人にも良さそう‼️
また手のひらで使用することも出来、足と同じように使用することで、肩をほぐし、二の腕などの運動にもなります。
座りすぎや運動不足の人もに特にオススメ🥰
大切な人へのプレゼントにも🙆
気になった方はぜひチェックしてみてください✨
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あしふみ健幸ライフ
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