あしふみで健康な身体つくりを☆｜モニター ごんすけさん

「あしふみ健幸ライフ」は、日々の血流ケアを”座ったまま”リラックスして行えるように開発されたそうです。簡単だから続けられる!!おすすめの運動法☆

気になる腰痛、冷え性、気分の落ち込み、生活習慣病など…これらは座りすぎによる血流の低下が原因かもしれないなんて。私自身、座っている時間が多いですが、祖母はほぼ1日中座っているんじゃないかと思えるくらい"(-""-)"。歩く姿もかなりヨタヨタするようになってきちゃって、気になっていました。

この「あしふみ健幸ライフ」は、九州地方の樹齢60年以上の天然小国杉が使われていて、九州大学が行った研究で、香りや手触りが体内の免疫力を活性化すると発表されています。天然の小国杉には、脳の活性化、免疫力アップ、集中&リラックス、調湿・殺菌効果が期待。

【サイズ】幅42㎝・奥行12㎝・高さ12㎝・重さ約1.5キログラム

届いて箱から開けたときにふわっと木の良い香り。そしてなにより軽いんです!!これなら持ち歩きやすいので、使いたいときにさっとセットできます☆


身体の真正面にセット、ひざの角度は90度になるように座ります。土踏まずが端に引っかかるくらいまで足を広げたら、一定のリズムで左右の足を上下に動すだけ。ゆらゆらと足をか簡単に動かすことができました。素足で木材に触れているだけでも気持ちが落ち着きます。デスクワークをしながら、テレビを見ながらなど〇〇しながらできる手軽な運動!1日に5分。

普段、運動不足だったので足の付け根が疲れましたが、体がポカポカしてくるのがわかりました。

毎日続けて、効果を楽しみたいです!祖母と兼用!一緒に健康的な身体つくりを目指したいです!

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あしふみ健幸ライフ