あしふみ健幸ライフ｜モニター hana*さん

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モニターレポート

あしふみ健幸ライフ

2023/11/27

私は現在座りっぱななしの事務仕事をしています。
その仕事を初めてしばらくして、仕事へ行く支度をしていたところ、突然
立ち上がれなくなってしまったんです。

腰を痛め、何か改善しないとと思いながらも、なかなか運動するのは難しい。
少しでも何か。。と思ったところこちらにたどり着き、実際に使ってみました★

★真ん中に足を置き、膝の角度が90度くらいになるように調整
★そして小指がはみ出るくらい足を広げ
★一定のリズムでしっ踏み込む踏み込む

とても簡単な動きなのに、しっかり踏み込むってすごく大変で骨盤まで動いていると
実感できるほどで、少しやるだけで体がぽかぽかしてきます。
また裸足で使うと材小国小国杉というが使われているそうなんですが、すごく感触がいいんです。

また杉は免疫力を活性化出来るというそうなので、体にいい影響がありそうです♪

現状家で使っているのですが、職場に持って行きたいくらいです
ちょっと大きめなので最初は大変そうかな。。。

座りながら運動できて、確実に血行促進出来ているのはすぐに感じられるので
少しずつでも毎日続けて行って、腰の負担を軽くしたいです

運動不足解消にさほど場所もとらず簡単なのでとても良いなと思います。