お家で、ながら体幹トレーニング!｜モニター はなさん

CORONは
履いて過ごすだけで体幹のトレーニングができる室内履きです。

運動不足や体のなまりでの筋力の低下か悩みで、
体幹も悪くなり、よくよろめいたりつまづいたりもしてしまいます。
最近姿勢まで悪くなってきた気がします。
なかなか時間をとってトレーニングすることができずにいたのですが、
これなら普段の生活のなかですぐに取り入れられて便利そうですよね。

前半分しかないサンダルに、下駄の足のようなソールが組み合わされた見た目。

通気の良さそうな素材で、夏も爽やかに着用できそう。
ソールの素材も、潰れない程度には硬いのですが、弾力性があり
床にぶつかっても音が出にくいので、階下への音の影響も無さそうです。
床も傷つかないので毎日使いしやすいです。

履くと不安定でユラユラするので、
初めのうちはつま先や踵が床についてしまったりするのですが、
だんだんと短時間ならバランスが取れるようになってきます。

初めは壁などにつかまって立ち、
徐々に手を離す時間を長くしながら
踵を上下させながら立って体幹をトレーニングしたり、
足の指を前でつかんだりして足指のトレーニング!

長く安定させるはまだまだ体幹が必要なのですが、
フィット感が良いので脱げにくいですし、
柔らかな素材で肌あたりが良いので
装着感にはすぐに慣れることができました。

今のところは背筋が伸びて、
バランスを取るためにいつも使わない場所の筋肉が、
代わる代わる働いている実感があります。
まじめに1日中やってたら軽く筋肉痛になりそう!

これを履きはきこなせるようになったら
体にいろいろ良い変化が現れそうな気がします。


#コエタス　#健康　#体幹トレーニング　#アルファックス

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