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コアバランス RINSEI
りん、とした姿勢へ整える。
毎日継続体幹トレーニング一本歯でまっすぐ立つだけりん、とした姿勢に整えるヒミツは足裏の一本歯にあり。
体幹を鍛える一本下駄。
一本下駄は平安時代より修験者が山中へ行くときに使われていたと言われています。
履くだけでバランス感覚が向上し体幹が鍛えられるとスポーツ選手の間でも使われるトレーニング法です。
一本歯下駄に乗ってバランスをとることで、体の中心軸(体幹)を強くする。
グラグラする一本歯下駄に乗ることで自然と体がバランスをとろうとします。
普段は使わない体のコア部分(中心軸)にアプローチ。凛とした姿勢へ整えます。
【体幹力をつける】
一本歯でバランスをとることで、姿勢の土台となるインナーマッスルが鍛えられ、美姿勢、太りにくいカラダづくりを目指します。
【足首の運動、ふくらはぎのストレッチにも】
足首周り・ふくらはぎがくーっと伸びて気持ちいい
・在宅ワーク、自粛生活で運動不足気味なカラダに
・通気性の良いメッシュ素材