魚由来の健康サプリメント【オメガ3系脂肪酸】*｜モニター mother13さん
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モニターレポート
アイノアール株式会社さんの健康サプリメントを飲みました(*^^*)
医療機関専用サプリの会社が製造したサプリメントです(^^)
オメガ3系脂肪酸(オメガ3)とは、多価不飽和脂肪酸の一種で、身体のさまざまな機能に重要な油だそうです。
オメガ3の一部は、脂肪の多い魚や貝類・甲殻類などの食品に含まれています。
開けると、つるんとした黄色のサプリメントが。
90カプセル入っています。
1日3カプセルを目安に水などで飲みます。
起きたら3カプセルお茶と一緒に毎日飲んでいます(^^)
そんなに小さいカプセルではないんですが、つるんとしているので喉につっかえずに飲みやすいのです*
キラキラしていて、見た目も好きです。
オメガ3系脂肪酸は、体内で合成できないために食事から摂取しなければとれないんだそう。
代表的なオメガ3系脂肪酸は、「EPA」と「DHA」で、イワシ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれて、魚以外ではクルミなどのナッツ類に含まれる「α-リノレン酸」もオメガ3系脂肪酸なんだそう。
なんだかんだいって、魚より肉中心の食事に偏ってしまうので、魚の必要性を改めて考えさせられました。
特に、EPAには、血液を固まりにくくして、動脈硬化と心筋梗塞を防ぐ効果があるんだそう。
こちらのサプリメントを飲むようになってから、劇的な変化は目にはみられないものの、飲んだ事による安心感からなのか、飲んでない時よりも飲んだ時のが家事をしていても疲れにくいと感じます。
なかなか気を付けていても、バランス良く魚や魚介をとるのが難しいので、サプリメントでしっかり健康をサポート出来るのはいいなと感じます(^^)
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【健康サプリメント】 オメガ3系脂肪酸
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