オメガ3系脂肪酸｜モニター あずきさん
こちらの商品は、必須脂肪酸であるオメガ3の成分が含まれるサプリメント。
オメガ3脂肪酸は、鮭、青魚、大豆製品、ナッツなどに多く含まれており、食事から毎日摂取する必要がある栄養素です。
健康や美容に良いとテレビや雑誌などでもよく特集されていますね。オメガ3脂肪酸は体内では合成出来ない必須脂肪酸ですが、食生活の欧米化や、魚の摂取が減ったことなどから厚生労働省が推奨する摂取量を満たしている方は少ないのだそう。
そのため、食事などから積極的に毎日摂取する必要があります。でも、魚は調理するのが大変ですし、続けるのは大変です。
毎日オメガ3脂肪酸を食事に取り入れるのは、なかなか難しいなと思います。こちらのサプリメントなら、手軽に毎日オメガ3脂肪酸をとることができます。
オメガ3脂肪酸には、血流の改善や炎症の抑制、アレルギー抑制やうつ病の改善、血圧やコレステロール値の低下、神経細胞や脳の活性化、たるみやシミの予防など、本当に様々な効果があると言われています。
【こんな方にオススメ】
・健康値が気になる方
・魚が苦手な方
・食事のバランスが気になる方
・会話を楽しみたい方
・いつまでもテキパキと活動したい方
わたしは日々の仕事や家事でいつも身体の疲れを感じています。こちらのサプリは身体の中から元気にしてくれそうで飲みはじめるのを楽しみにしていました♪
開封してみると、つるんとしたきれいな色味のカプセルタイプのサプリ。水と一緒に飲むときに喉にひっかかることなく飲みやすいです。オイルのようなニオイがあるかと思っていましたが、特に気になるような二オイはありません。
1日3〜6粒が目安。わたしは毎食後に1粒づつ飲んでいます。
このようなサプリは継続しないとなかなか効果を実感するのは難しいと思いますが、身体への効果が実感できるよう継続して飲んでいきたいと思いました。
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