食物繊維がすごい!グァー豆茶｜モニター 沢田さんさん
年齢をかねるごとに、健康や美容に気を遣うようになりました。
特にこの二つは密接に関係しており、スキンケアだけではなく
体内からしっかり栄養を取って適度な運動をして、健やかな体を作ることが、
美しさ、若々しさをキープする近道なんだということをいつも実感しています。
今日は毎日のすっきりをサポートしてくれる、素敵なアイテムをご紹介させて頂きます♪
グァー豆、初めて聞いた名前です…
これは、インドやパキスタン原産の一年生のマメ科の植物で
グァー豆、グアール豆とも呼ばれ、食物繊維を多く含んでおり
腸内環境をと整えてくれる代表的な野菜なんだそう!
また、グァー豆に含まれる食物繊維は「水溶性食物繊維グアーガム」といい
他の食物繊維とは違い、ミネラル成分を体外に排出することなく、余分な脂質の吸収を抑制することが知られています。
こんなすごい野菜があったとは!! カレー、炒め物、サラダなど、インゲンマメなどの同じように利用できるんだそう。
日本ではあまり有名ではありませんよね。スーパーでも見たことがありません!
そんなすごい野菜、グァー豆を気軽に生活に取り入れられるのがこのグァー豆茶です。
パウダー状で、ひとつひとつスティックになった個包装タイプ!
お水やお湯、牛乳、豆乳等に溶かしていただきます。
緑色～青汁のような感じかと思いきや、飲んでみるととっても飲みやすい!
後味がすっきりしていて、クセが全然ないです。
牛乳に溶かすと美味しいんですが、私は寝る前にお湯で溶かしてホットでいただいています。
便秘はむくみや肌あれを引き起こす原因にもなるので、しっかりケアしていくことが大切です。
長年、便秘に悩まされている方、
薬よりもっと自然に近いもので解消したいとお考えの方、
グァー豆を取り入れてみたい!という方、
ぜひお試ししてみてください♪
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グァー豆茶
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