10歳若く見える栄養学講座を学びました｜モニター まるさん

コエタス様のキャンペーンに当選させて
頂きました「10歳若く見える栄養講座」のご紹介です。

普段口にしている食材や食事法について少しだけ変えるだけで、細胞からの若返りがまっているんです!実年齢より若く見られると、、、嬉しいですよね🥰

老化の原因、その原因を取り除くのに
効果的な食事&栄養素を、
音声教材、資料で学ぶことができます🔎

音声は女性のはっきりとした綺麗な発音で聞き取りやすいです☺️

資料は紙媒体ではなく、オンラインで読めるのでかさばらず場所取らずで、家事の合間や移動中に、講座を聴きながら資料の確認できるのでありがたいです🎶

栄養学についてはだいぶ前に学んだことはあり多少知識はあるつもりでしたが、
知らなかった知識や忘れていた知識もあり気づきと衝撃の連続でした!

油と糖類の多い加工食品の説明では、
心にグサリと刺さりました。
甘く糖質の多いお菓子や飲み物、植物油を含む加工食品は、体内の酸化を増やし肌にしわやたるみを招くんですって😓

揚げ物やフライドポテトなどに使われている植物油は加熱によって酸化し、体内に入ると酸化ストレスを増加させるとか💦

甘いお菓子も揚げ物も普段から口にしているので、老化進行を防ぐためにも、食事の見直ししなくてはと感じました。

美肌を目指すおすすめメニュー ではレシピと食材のもつ成分がどのような効能があるか関連付けて説明されているので参考になります!
きのこ類と玉ねぎで炒め物作りました🍄🧅

難易度の高くないレシピばかりなので色々作ってみようと思っています🎶

栄養を基本的に学びたい方、老化を気にしている方におすすめです☺️

このモニターレポートの商品はこちら

【オンライン】10歳若く見える栄養学講座