ヘルシーでお腹いっぱい♡ゼロパスタ｜モニター よよよんさん
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モニターレポート
今日の夕飯は、カルボナーラにしました～
ゼロパスタを使って作ってみましたよ♪
ゼロパスタとは、こんにゃく麺で作られた麺。
水を切るだけでゆでずにそのまま使えます。
洗う必要もありません。パスタだけでなくて
ラーメンにも使えちゃいます。
カロリーがとっても少ない!!
普通のパスタは378あるのですが、
こちらは23カロリー♡
炭水化物も14分の1で少ない。
カルボナーラは、
ベーコン、白菜、玉ねぎ、えのきをオリーブオイルで炒め、
小麦粉を少しふり、牛乳150mlとスライスチーズ1枚を
いれて和えます。
最後に溶き卵をいれて完成☆
なんだかつゆだくになったけど、
今回はうまく作れました♪
麺との絡みもよくて、
麺がもっちりしてました。
濃厚で美味しい♡
食感はこんにゃくですが、こんにゃくが好きなので
あっというまに完食☆お腹いっぱいになりました～
一食250カロリーとヘルシーな
カルボナーラになりました♡
男性は足りないかもですが、
ダイエット中にはぴったりです。
また食べたいな(^_-)-☆
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