サポートが充実していて安心｜モニター はなさん

ファスティングは断食の施設ではやったことがあるのですがなかなか家でやるのは難しいなと思っていたところ、Viterra酵素のファスティングプログラムではLINEでサポートが受けられるというのをみて試してみました。

ファスティングを始める前にもとても詳しい説明やアドバイス、zoomでのカウンセリングがあり、ファスティングが始まってからも毎日2、3回LINEで励ましメッセージが来てレポートも出すので、自宅でも断食の施設にいるような感覚でファスティングに取り組むことができました

7日間のプログラムで、実際に断食するのは3日。前後の2日ずつは準備食と回復食です。準備食や回復食についても細かく指定があり、和食の基本の「ま(豆)ご(ごま)わ(わかめなどの海藻)や(野菜)さ(魚)し(しいたけなどきのこ類)い(いも類)」から魚を外して、こ(穀類)と(唐辛子などの香辛料)を加えた食事を取るようにとのことでした。

制限があるなかでも自分なりに準備食や回復食を作って写真をおくるとそれも褒めていただいたりしてモチベーションになりました!

酵素自体はよくある添加物盛り沢山の甘いジュースではなく、ほんのりした甘みに加えて懐かしいようなハーブの匂いがして飲みやすいです。腹もちも良いし、何より私はお通じが改善されました(汚くてすみません?)

断食は体重ももちろんですが、デトックスすることによって健康にもとても良いと実感してます!数ヶ月に1回は溜まったものを出して健康的でいれるように習慣にしたいと思います

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