手軽にできるエクオール検査｜モニター メグナムさん
女性ホルモンに似た働きをするエクオール。
豆腐や豆乳などの大豆製品を摂取することで腸内で作られる成分で、更年期症状の緩和や骨粗しょう症予防など様々な効果が期待できるとされています。
ただ、大豆製品からエクオールを産出できるのは、日本人女性の約半数と言われており、作れる人は積極的に大豆製品を摂取すればOKですが、作れない人は直接エクオールのサプリメントなどを飲むことでその恩恵に預かれるのだということです。
自分はどちらなのか…ずっと気になってはいましたが、なかなか腸内フローラの検査も手が出なくて…
こちらの検査キットは尿検査で簡易判定ができるとのことで、郵送する必要もなく、気軽に行えます。
検査の数日前から、豆腐や豆乳などの大豆製品を積極的に摂り、そこからエクオールが作られているかを調べます。
かろうじて豆腐や納豆を2日前から採りました。
採尿カップに少し尿を取り、テストカードに滴下。
約10分で結果が出ます。
結果は、うっすら2本目の線が出ており、エクオールの産出なしとの結果。
毎日お味噌汁飲んでるし、豆乳飲むと結構肌がプリンとするので、作れると思ってたのにな～
これはただ豆乳のたんぱく質とかビタミンとか栄養によるものだったか…
なので、私は大豆製品ではなくエクオールそのものを摂取する必要がありそうです。
食生活の改善などで、作れるようになる可能性もゼロではないらしいので、またチャンスがあれば検査してみたいです。
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