おうちで体幹を鍛える｜モニターもこぷんさん

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モニターレポート

おうちで体幹を鍛える

2019/09/17

簡単そう!と思ってはいけない…。やってみたらフラフラ続きで、自分の体幹がいかにも悪いか思い知らされます。自分でやったあと1歳5ヶ月の息子と手を繋いで一緒にやってみました。使い方がわかり面白くて、一人でもやろうとしていました。バランス感覚や足裏の刺激にもなり、いいなと思いました。連結もできて、長く繋げればさらにパワーアップしそう。我が家では、電車ごっことしても活用してみました。色んな使い方をして楽しめるスクラックレールです。
やり始めて、2日〜3日程でバランスよく渡れるようになりました。コツコツやっていくことで、体幹が鍛えられたり集中力が増したりしている感じがしました。
これからも、毎日続けていきたいと思います。