楽しく体幹を鍛えられる|モニター あずきさん
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モニターレポート
こちらの商品は、今話題の綱渡りの進化形スポーツ「スラックライン」の練習を疑似体験しながら、体幹・バランス・集中力と体軸を強化することができる新しいトレーニンググッズ。
柔らかい素材・軽量で、くるっと巻いてコンパクトにできるので、トレーニング後の片付けや持ち運びがラクラクです。
床に広げてこの上に乗って歩くのですが、簡単そうに思っていましたが見た目以上に難しい・・・
バランスを取って乗るだけでも効果的なのもわかります。
普段まったく運動しないので、ちょっと乗っただけで良い運動で、使わない筋肉が刺激されまくっています!
わたしは特に下腹部が刺激されているように思います。はじめて1週間くらいは下腹部が筋肉痛でした。
バランスをとることでインナーマッスルが鍛えられるというので、日々取り入れることで姿勢改善にもつながるのだそう。猫背が改善できたら嬉しいです。
慣れてきて長さが足りなくなったらジョイントを外して、スラックレールを複数本繋げることもできます。
楽しくインナーマッスルを鍛えたい方はオススメです。
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スラックレール
簡単!体幹トレーニング。 いつでも、どこでも乗るだけで体幹を鍛えることができちゃうすぐれもの 「ス...