トレーニングチューブ｜モニター おちゃさん

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冬❄️になるとどうしても寒くて体が怠けてしまいます?



常に体を健康的に動かして?‍♀️
ダイエット+ストレッチ+猫背改善などの為に
ダイエットチューブをつ買ってみました✨





◽️【強化版】トレーニングチューブ ゴムチューブ 筋トレ フィットネス 強度別5本セット 






持ち運び可能bagに
〇重量事に異なるチューブ5本
〇足に付けるアンクルストラップ
〇ドアを使ったトレーニングに使うドアアンカー
〇持ち手が付いているグリップハンドル

このセットが入っていました?






重量事に色と数字で分かるようになっています✨

私は25を使ってみました!!







◯まずドアアンカーを使ったトレーニングです!
足と扉に固定してうつ伏せで寝転がった状態で
足を上下にするトレーニングです!

このトレーニングが一番気持ち良かったです?





◯次にグリップハンドルをつけたトレーニングをしました?



片足で踏んでチューブを後ろに引くトレーニングです!
両足で踏んでハンドルを肩幅まであげるトレーニングをしましたが
私的に肩幅まであげるのが一番きつかったです!



いかに普段から腕の筋肉を使ってなかったのかわかります?


二の腕プルプルで筋肉痛になりました?



◯次は足を伸ばして座りハンドルを持って
お腹の方にチューブを引くトレーニングです!

これは気持ち良いです!
少し腕が痛くなりますがテレビ見ながらでもやりやれます?







他にも説明書に沢山やり方が載っていて
初心者の私でも気軽に自宅トレができました!


なまった身体を動かして
気分も爽快です?✨✨


何より自宅で?気軽にトレーニングできるのが
嬉しいですね!



気になる方はAmazonで購入できるので是非チェックしてみてください?




収納bagも持ち運び可能なのが嬉しいですね!
場所を取らないサイズ感なので保管も楽々です?

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【強化版】トレーニングチューブ ゴムチューブ 筋トレ フィットネス 強度別5本セット