ロカボ｜モニター あかりんさん
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モニターレポート
ロカボ
あかりんさん (40代 / 女性)
2022/02/10
ごちそうとうがらしリゾット&ごちそう白湯リゾット
#国産押し麦 100%使用!
500Wのレンジで1分
手軽に美味しくいただけるカップタイプのリゾットになります。
とーっても簡単❣️
糖質を1食あたり20g以下に抑えていますので、 #ロカボ生活 にもおススメです。
ロカボ生活
ロカボ®とは、糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」で、1食あたりの糖質量を20～40gとし、それとは別に嗜好品から1日10gまでを摂取、このようにして1日130g以内に糖質を抑えて食べる食事法です🤗
慌ただしい朝食や、オフィスでのお弁当代わりに。
まさに慌ただしい朝食にいただきました!
遅い時間の食事や、ちょっと小腹が空いた時にもぴったりです。
「とうがらし」「白湯」の2種類どちらも美味しいです!
【とうがらし】
唐辛子の辛みがじわじわ来る、韓国風押し麦リゾットです。
コチュジャンとラー油を加え、コクのある味わいに仕上げました。
【白湯】
白湯(パイタン)仕立ての中華風押し麦リゾットです。
ごま油の風味が食欲をそそります。
ごちそうさまでした!
#コエタス
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ごちそうとうがらしリゾット&ごちそう白湯リゾット
私が好きだったのは 【白湯】だったよ☆ 美味しい～☆ 唐辛子の方は ご飯の上に乗せて食べましたw...