美味しいラーメンでダイエット｜モニター ぱんさん
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モニターレポート
蒟蒻っぽさがなく低糖質ダイエットができました。36キロカロリー、糖質6.8gとは思えないです。
また湯がいたり、水切りをしたりしなくて良いので、簡単でした。育児に忙しくても産後ダイエットしたい私にピッタリ。
お弁当としてオフィスに持っていっても良いと思います。
ラーメンサラダでなく普通のラーメンとして食べました。スープに入れても蒟蒻くささがなく美味しかったです。
簡単ダイエットラーメンサラダ
材料 1人分
・ナカキラーメン 1袋
・キャベツ 1/8個
・パウチのささみほぐし身 40g
・ラーメンスープ(豚骨 希釈用)
1袋
① ナカキラーメンの袋を2cmほど開ける。器に置いて500W1分半レンチン、ほぐす
② 千切りにしたキャベツを500W5分レンチン
③ ラーメンスープを器に出し、脂の塊を取り除く。100ccのお湯で溶く
④ キャベツ、ラーメン、ささみを盛り付け、スープをかけて完成。
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