美味しいから続けられる!!｜モニター jobspさん
最近よく耳にするファスティング
身体をリセットするために月に2回くらい取り入れるようにと考えています!
今回は『1DAY CLEANSE SET』試してみたよ☺
『1DAY CLEANSE SET』はサラダボウル専門店「GREEN BROTHERS」がプロデュースした月に1日だけのファスティング
準備期・ファスティング期・回復期を1週間で行える手軽なファスティングセットです!
ジンジャースープ2包
酵素スムージー11包
グレインズがゆ1包
がセットになっています。
頑張るのはたった一日だけ!
準備期の3日間は朝は酵素スムージー
昼と夜は、軽めの食事を取ります
消化の良いもの、脂っぽくないものがオススメ
3日目の夜はファスティングに向けての準備として夜はジンジャースープのみ
4日目のファスティング期は朝・昼・間食・夜と数回に分けて酵素スムージーを5回飲みます
この日はファスティング期なので、酵素スムージーのみ!
回復期となる翌日5日目は朝は酵素スムージー
昼はジンジャースープ、夜はグレインズがゆ
6日目と7日目は
朝は酵素スムージー
昼と夜は、軽めの食事を取ります
ファスティング後は体の吸収率が良くなっているので、低脂肪・低カロリーなものがオススメ
ファスティングするのはたった1日だけだし、きちんと1週間分がセットになっているからこれなら続けられそうな気がします!!
早速挑戦!!
朝は最近スムージーだけとかシリアルとかヨーグルトが多いので、朝の酵素スムージーは無理なく美味しくて◎
自分の問題ですが…
家族のご飯を作りながら、お昼ごはんと夜ごはんを軽くすることが難しく(;´Д`)
残ったりするとついつい食べてしまいました(*_*)
4日目のファスティング期は想像していたより楽に過ごせました♪
セットになっているから手軽♪
ジンジャースープもお湯を入れるだけだからラクチンです♬
しかもこのジンジャースープ
コンソメベースなんだけど、甘みがあってすごく美味しかったです!!
ここまで来たら体重計にのるのも楽しくて最後まで頑張ろうという気持ちに☺
ズボラな私でも1週間分のスケジュール通りに行えばいいから続けられました✌
しかも美味しいから続けやすいと思います!
ファスティング後は、味覚が研ぎ澄まされたような感覚に°˖✧˖°
『1DAY CLEANSE SET』は1週間かけてきちんと準備するので、リバウンドにリスクも低いような気がします!
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1DAY CLEANSE SET
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