1週間手軽にファスティングダイエットが出来る!　1DAY CLEANSE SET　体験記｜モニター いりこさん

「1DAY CLEANSE SET」を使用して、1週間のファスティングダイエットに挑戦しました♪

ファスティングというのは、いわゆる「断食」のこと。
ただの絶食と違うのは、きちんと栄養を摂りつつ・きちんと準備をしつつ、食べない日を作る、というところ。
でも自分でしっかり栄養管理をしながらファスティングをするのって、初心者には結構難しかったり、不安に感じたりすることもあると思います。

私も今まで自己流ファスティングは2度ほど経験がありますが、やっぱりつい無理をしてしまうので、フラフラに・・。
何も考えずに急に食べない・急に食べる、ということをしてしまうと、かえって身体の負担になってしまうことも多いです。

そこで、1週間かけてゆっくりファスティングに取り組めるのがこちらのセット。
1～3日目は準備期・4日目にファスティング・5～7日目は回復期、と身体の負担にならないよう取り組んでいきます。
その際に使用するスムージー・スープ・お粥がセットになっているので、いろいろ深く考えなくても失敗しづらいんじゃないでしょうか。
カレンダーがセットになっているので、それに則って取り組んでいきます。


準備期の最初や、回復期の後半は、朝スムージー・昼夜は軽めに抑えるよう心掛ける、というだけで非常に規制はゆるめ。
出来るだけ高カロリーにならないように気を配る必要はありますが、ある程度しっかり食べられるのでそれほど苦しくはありません。

また4日目のファスティング日も、意外とお腹が空腹感に慣れているので、ぼんやり眠気はありつつも苦痛はそれほど。
スムージーは甘みがあり、ざらざら果実感もあるので、結構耐えられます。

個人的に一番つらかったのは、3日目と5日目。
空腹に慣れるまで・空腹のピークが来てから、がなかなかつらいです。
テレビやSNSで美味しいご飯の画像を見てしまうと辛いので、極力目に入れないように気を付けて過ごしていました(笑)。


しかし、そんな我慢のおかげもあり、体重は合計で2.1kg減!
個人的には大満足の結果となりました(*´ω`*)


サプリメントを飲むだけ、みたいなダイエットのように簡単で苦痛がないかというと、そんなことはありません。
やっぱりお腹がすくのはしんどいですし、ある程度我慢をする必要もあります。
でも、太っている原因が食べ過ぎにあるならやっぱり体重はしっかり落ちてくれますし、一度落ちるとキープしたくなってファスティング後も食事に気を付けるようになります。
個人的には激しい運動をするよりは、こういったダイエットの方が取り組みやすく、今後のダイエットのきっかけにもなって良かったなと思っています。
定期的にやるともっと良いそうなので、また挑戦してみたいなと思います(*'ω'*)



◎最後までお読みいただき、ありがとうございました!◎

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