1週間でスッキリ!!｜モニター ナナさん
ずっと重たいなぁ～と思っていた自分のカラダ
たったの1週間ゆるくがんばってみました( *´艸`)
準備期～ファスティング日～回復期がセットになってて
ファスティングがはじめてでも頑張れる
【GB 1DAYクレンズセット】をモニターさせて頂きました。
セットの中身は
●粉末野菜スムージーの素 11袋
●おかゆ 1袋
●乾燥スープ 2袋
カレンダーつきなので管理もしやすいし、準備期からファスティング日、さらに回復期までサポートしてくれるので頑張れました( *´艸`)
最初の2日間は朝スムージーを飲み昼と夜は軽めの食事
小腹がすいたら我慢はせず間食もOK初日の体重は46キロあり、下腹ぽっこり(笑)
スムージーは美味しくて飲みやすい
これなら頑張れます。
3日目は朝スムージー、昼は軽めの食事。
そして夜はスープのみ。
ほっこり美味しい玉ねぎスープ。1食15kcalです。
そして4日目がファフティング日!!野菜スムージーを5包で過ごします
この日は水も多めに飲むことを心がけていたらめっちゃトイレの回数が多かったです。お出かけ予定のない日に設定しておいて良かった
ファスティング翌日は朝は野菜スムージー、昼はスープ、夜はおかゆ。おかゆは温めるだけですぐ食べれます
穀物たっぷりで胃に優しい
ファスティング翌日が大切なんですね( 〃▽〃)
6日目、7日目は朝スムージーで昼と夜は軽めの食事。
これにて終了ですが、無理なくできました
ほんとは毎日体重はかるのがいいんだろうけど、
私はがくっと落ちた体重を見たくて最終日に計ってみたら
なんと!!3キロも減ってましたぽっこりしていた下腹もスッキリしていつも気にしていたお腹がへっこんでめっちゃ嬉しい
二の腕もムチッとしていたのが少しましに!!
せっかく理想の体重になれたので、これからは暴飲暴食しないように、軽めの運動も心掛けてキープしたいです!
コロナでちょっと太ったよ～という方にもオススメです♪
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